En direct nous avons lancé le défi pour la pratique en groupe en ce jour 1.
Pour choisir d’apaiser votre esprit et vous détendre, inscrivez-vous pour recevoir le lien pour activer votre espace personnel.
https://bit.ly/Je_developpe_ma_pratique_de_meditation
- C’est gratuit
- Vous avez accès à votre espace 24/7
- Il n’y a aucune date limite
On s’y retrouve 🙂
Besoin de plus d’arguments ?
Pas de problème, lisez ce qui suit…
À l’heure actuelle, la plupart d’entre nous ont entendu parler des immenses bienfaits de la méditation dans presque tous les domaines de notre vie.
Grâce aux recherches approfondies menées au cours des dernières décennies, le consensus scientifique écrasant est que la méditation est bonne pour nous. Elle est même prescrite par les médecins !
Pourquoi est-ce si difficile d’insérer une pratique régulière ?
Beaucoup d’entre vous éprouvent des difficultés en raison de votre emploi du temps déjà chargé. C’est un des plus grands obstacles. Même avec les meilleures intentions.
De nombreuses intentions sincères de méditer sont tombées à l’eau à cause du sentiment de manque de temps, de la confusion, de la frustration ou d’un sentiment d’échec qui imprègne l’expérience.
Que vous soyez un méditant chevronné ou simplement curieux d’essayer, vous avez probablement les mêmes défis.
Pour la plupart d’entre nous, le manque de temps est dû au fréquent sentiment d’urgence que nous ressentons dans les différentes sphères de notre vie, engendré le plus souvent par les différentes pressions que nous subissons. De plus, que l’on soit au travail ou à la maison, notre esprit est souvent encombré par diverses préoccupations, car nous vivons davantage dans le futur qu’ici et maintenant.
Vivez-vous quelque chose de similaire ?
Soyez patient et indulgent envers vous-même.
La création d’une nouvelle habitude peut prendre du temps pour que cela devienne automatique. Cela nécessite de la motivation et de la persévérance. Plus vous pratiquerez régulièrement l’habitude que vous souhaitez acquérir, plus elle deviendra automatique et facile à maintenir dans votre vie quotidienne.
Comment créer une nouvelle habitude ?
Ce n’est pas facile, c’est la raison pour laquelle je parle de motivation la première journée.
Pourquoi voulez-vous développer la pratique de la méditation ? Il peut-être utile de clarifier votre pourquoi et de l’écrire pour le garder à l’esprit chaque jour.
Et il y a ce mythe qu’il faut 21 jours pour créer une nouvelle habitude.
J’ai crée le défi 21 jours, par étapes pour vous aider à surmonter les obstacles et à rester sur la bonne voie.
De plus, vous avez le support de la communauté Leader Éveillé. Vous avez un endroit où écrire vos commentaires et où poser vos questions…
Prêt(e) ? https://bit.ly/Je_developpe_ma_pratique_de_meditation
Voilà où je veux en venir :
Un des moyens les plus efficaces est de vous fixer une heure précise qui n’empiète pas dans votre emploi du temps quotidiens. Par exemple, je peux décider que je me lève ½ heure plus tôt, ou je ferme la télé une ½ heure avant de me coucher pour relever le défi.
Vous ne vous poser pas la question si vous allez vous brosser les dents. Vous vous brossez les dents tout simplement.
En créant un engagement envers soi-même, vous faites de votre esprit un allié, car la pratique régulière de la méditation peut aider à avoir un esprit clair, stable et fort.
Alors que la recherche sur la méditation continue de s’approfondir, nous découvrons chaque année un peu plus à quel point le simple fait de rester assis tranquilles sans bouger est véritablement révolutionnaire pour un mode de vie sain et conscient…
À vous de méditer !
https://bit.ly/Je_developpe_ma_pratique_de_meditation
————————————
Douce pratique,
Céline
Commentaires récents