Dominique Paquette nous invite à être bienveillant·e envers soi-même.
Elle explique pourquoi l’autocompassion fait de nous de meilleurs leaders.
- Comment l’autocompassion est un facteur de motivation plus efficace que l’autocritique.
- Comment l’autocompassion est une source de force dans des circonstances difficiles.
C’est un ressourcement, l’importance de pratiquer à remplir notre réservoir.
L’autocompassion est un outil très puissant, c’est un remède pour nous aider à travailler avec les tensions, les peurs, les croyances limitantes, qu’on rencontre au quotidien.
L’autocompassion apporte la sécurité émotionnelle nécessaire pour s’ouvrir à notre douleur en toute conscience.
Et si vous avez maintenant l’élan de cultiver l’autacompassion, inscrivez-vous au « défi Autocompassion ».
Comment est né ce défi ?
Céline souhaitait approfondir le thème de l’autocompassion. Elle a donc participé à une formation intensive avec Kristin Neff et Chris Germer, les sommités dans le domaine de l’autocompassion consciente. Depuis plus d’une décennie, Chris Germer, PhD, et Kristin Neff, PhD, sont des chercheurs et des enseignants de premier plan. Pour nous aider à nous familiariser avec cette aptitude essentielle, ils ont développé de profonds enseignements qui s’appuient sur la recherche scientifique.
Ce défi est né du désir de Céline de vous partager des découvertes et des pratiques.
Ce défi est essentiellement une introduction au pouvoir de l’autocompassion.
- 7 jours de pratique
- 20 minutes par jour
- Un contenu alliant des connaissances et de la pratique
- Un format vidéo ou podcast
- Au moment de votre choix grâce à une plateforme 24/7
Et, c’est gratuit.
Pourquoi ? Parce que pour que le meilleur advienne, on veut permettre au plus grand nombre de prendre soin de soi.
Comme la consigne dans l’avion : « Mettez votre masque oxygène avant d’aider les autres à le mettre. »
Alors, on se retrouve ? Allez-y, inscrivez-vous « défi Autocompassion ».
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