Céline vous offre cette série de 10 pauses bien-être intitulée « À coeur ouvert ».
Si vous ressentez le poids des événements mondiaux, nous vous tendons la main à travers le web pour vous dire que vous n’êtes pas seuls.
Nous vivons une crise de la santé mentale. Entre le stress, l’anxiété, la dépression, la solitude, l’épuisement professionnel, et tout ce qui se passe dans le monde… Si vous êtes vous-même confronté à l’un de ces défis, sachez que l’ensemble de la communauté Leader Éveillé est avec vous en esprit.
Nous sommes dans le même bateau, même si nous sommes géographiquement répartis aux quatre coins de la planète.
À un moment ou à un autre, nous avons tous besoin d’une pause pour nous sentir mieux ❤️
La première pratique, « Être votre meilleur(e) ami(e) », a été lancée en direct le 15 juin 2024 dans le cadre de la première journée internationale de la méditation de pleine conscience.
Céline vous guidera donc à travers des pratiques, issues notamment de tradition Bouddhiste, et dont les effets sont soutenus par la recherche. Ces pratiques relaxantes et stimulantes ont été testées pour vous aider à cultiver le calme, la compassion, la connexion, la pleine conscience… ce qui, selon les dernières découvertes scientifiques, contribuera directement à votre bien-être, à votre bonheur.
Voici donc les 10 pratiques proposées :
1- « Être votre meilleur(e) ami(e) »
2- « Ralentir le rythme »
3- « L’amour bienveillant »
4- « La joie sympathique »
5- « Donner et recevoir »
6- « L’équilibre dans le chaos »
7- « La puissance de la gratitude »
8- « Vous appartenez »
9- « La joie de la connexion »
10- « Plus de sens à notre vie »
Douce pratique à vous.
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